大人ニキビ

大人ニキビを予防・対策するためには、まず自分の置かれた環境や生活の見直しを行わなければいけません。
大人ニキビの予防治療にはまず、食生活を見直しましょう。
ストレスを溜めず、上手にコントロールすることで大人ニキビの防止にもつながります。
エアコンを長時間使ったりすると肌が乾燥した状態になってしまいます。大人ニキビは乾燥してもおこりますので、気をつけるようにします。また、紫外線もなるべく影響を受けないようにしましょう。
女性の場合、生理によってホルモンバランスが崩れやすくなります。この時期は肌の調子にも特に注意するようにしましょう。
睡眠不足でも、皮膚の新しい細胞が一番できる時間（22時～2時）に睡眠をとらなくても大人ニキビに影響します。
以上のように大人ニキビにはいろんな要素が絡んでいます。ニキビといえども立派な？皮膚病ですから、自分で手に負えない、対策できないと思ったら迷わず皮膚科を受診されることをお勧めします。

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